1、如果是飲食不節(jié)制，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一個(gè)關(guān)鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋這種要通過(guò)減肥瘦下去的怎么減脖子上的贅肉脖子上堆積好多肉怎么辦？幾種減脖子上的肉肉的方法？為什么減脖子上堆積好多肉怎么辦；首先是睡姿，別吃完就躺下，因?yàn)樯眢w放松時(shí)脖子上的肉也在放松，堆積產(chǎn)生脂肪，別趴下睡，別側(cè)著頭睡，晚上睡覺(jué)前做30仰臥體做就夠了，重在堅(jiān)持，兩個(gè)星期會(huì)有成果，望采納；做吸脂只是消減某一部位的脂肪比如說(shuō)脖子上的肉多，所以只有抽過(guò)的部位即脖子脂肪會(huì)減少，沒(méi)接受手術(shù)的部位還是跟原來(lái)一樣；1經(jīng)絡(luò)疏通先把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)打通，再用刮痧按摩拔罐拍打法等理療方法進(jìn)行調(diào)理可以在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開(kāi)也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法2加強(qiáng)鍛煉體育鍛煉可以；第一，要保持筆直的坐姿，不要低頭垂肩，低頭垂肩會(huì)使脖子上堆積好多肉怎么辦你的下巴和脖子肌肉越來(lái)越松弛，更容易使脂肪堆積第二，扭轉(zhuǎn)頭部，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，是減少脖子上的贅肉的好方法，左手叉腰，右手輕輕按住左側(cè)的太陽(yáng)穴，其右手輕輕拉動(dòng)頭部；脖子上的肉是很難減的，如果你有恒心可以天天做頸部運(yùn)動(dòng)，前后左右各十次，注意別用力過(guò)大，以免受傷運(yùn)動(dòng)完后再抹些緊膚霜，然后用手背輕輕由頸部向下巴方向輕拍2030下，促進(jìn)緊膚霜的吸收，以及緊實(shí)下巴，這對(duì)避免雙下巴；3俯臥頸上舉 俯臥在長(zhǎng)凳上，頭部露出凳端兩手托一杠鈴片輕輕置于腦后，頭下垂使頸部放松然后頸部用力將頭向上抬起，至最高點(diǎn)，稍停慢慢還原4幫助放松頸肩肌肉 盤(pán)腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，雙手置于膝蓋。
2、一個(gè)較窄的枕頭但要超過(guò)頸長(zhǎng)，每天睡覺(jué)前，先將脖子左右各扭三四十圈，然后用枕頭枕在后頸上睡覺(jué)，讓后腦勺基本懸空，這樣就對(duì)脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長(zhǎng)了我十幾歲時(shí)脖子很短，20歲時(shí)這樣做了約兩年，我家人說(shuō)我的；終至熱量累積變成脂肪堆積，而就個(gè)個(gè)體態(tài)豐盈了再加上大部分人減肥肉常識(shí)的不足，減肥肉的方法不正確，不但減肥肉無(wú)效，甚至有的人愈減愈肥吸脂減肥是不錯(cuò)的減掉脖子肉多的問(wèn)題，它是現(xiàn)在就是眼前相當(dāng)熱門(mén)的美容項(xiàng)目；步驟一先從捏拿按摩開(kāi)始 1若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方 2用食指中指大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步驟二將脂肪往上壓 1可手將脂肪夾起來(lái)，往兩旁的位置移動(dòng) 2左右；如果是這樣的話，脖子后面不是肥胖導(dǎo)致的肥肉，那么減肥法也不能適用了有兩種方法可以治療，第一種就是可以去醫(yī)院把這塊多出來(lái)的肉割掉，然后再縫合傷口就可以了但是這種方法似乎有一些危險(xiǎn)，因?yàn)椴恢览锩婢烤故侨膺€是；3多推拿 *** 尤其是女孩子在每次洗臉涂護(hù)膚品的時(shí)候，可適當(dāng)?shù)慕o脖子部位也涂點(diǎn)，然后搭配上下左右的推拿手法， *** 頸部，可避免脖子長(zhǎng)肉，減輕頸紋，擁有美麗緊致的脖子。
3、其實(shí)頸部減肥有很多的方法，但是小編覺(jué)得搖頭法最簡(jiǎn)單實(shí)用，效果也還好，不過(guò)頸部的保養(yǎng)產(chǎn)品也不可缺少，要堅(jiān)持每天使用，不然，就算瘦下來(lái)，頸部也不能光滑漂亮各位MM一起努力和脖子上的肉肉說(shuō)拜拜吧。
4、用手以V型進(jìn)行按摩1015分鐘，多扭動(dòng)脖子，上，下，左，右扭動(dòng)；一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營(yíng)養(yǎng)很低，就算很注重營(yíng)養(yǎng)的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果3要局部減肥，就要確保減去的是脖子脂肪，還可以按摩脖子加速上面脂肪消耗也可多轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
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