玫瑰花桂圓

玫瑰花桂圓是一道美食，它集合了玫瑰花和桂圓兩種天然食材，口感鮮美，香甜可口。而且這道菜肴還具有多種功效，對(duì)身體健康有很好的作用。

做法

制作玫瑰花桂圓的材料包括：桂圓肉、干玫瑰花、冰糖、水。首先將桂圓肉洗凈備用，干玫瑰花泡發(fā)后瀝干水分備用。

然后取一鍋加入適量清水，放入冰糖并加熱至溶解。接著將干玫瑰花放入鍋中慢慢焯水，再把桂圓肉加入鍋中焯水。最后將焯好的食材裝到碗里即可享用。

功效

1. 玫瑰花可以潤(rùn)肺止咳、解毒消腫、活血化淤；桂圓則能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血。

2. 玫瑰花含有豐富的花青素和維生素C，可以抗氧化、美容養(yǎng)顏。

3. 桂圓肉中含有豐富的鐵元素，能夠幫助人體合成血紅蛋白，預(yù)防貧血。

建議

1. 在烹飪過程中要注意掌握好火候，不要焯太久以免影響口感。

2. 如果喜歡口味偏甜的可以適量添加冰糖，但是不要過多，以免影響健康。

3. 玫瑰花和桂圓都具有滋陰補(bǔ)腎的作用，在天氣干燥或者身體虛弱時(shí)食用效果更佳。

總結(jié)

玫瑰花桂圓是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的美食。它除了具有很好的口感外還能夠起到潤(rùn)肺止咳、解毒消腫、補(bǔ)脾益胃、滋陰補(bǔ)血等多種功效。在日常生活中我們可以根據(jù)自己的口味添加不同的配料，制作出更多美味的菜肴。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意食用的量和頻率，以免影響健康。

標(biāo)簽：

賞