1、可以 西蘭花炒雞蛋 材料 西蘭花1小棵，雞蛋2個 做法 1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進(jìn)冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷西蘭花可以炒雞蛋不的顏色。
2、1西蘭花切小朵洗凈，鍋中水開后倒入焯水一分鐘左右撈出2撈出西蘭花可以炒雞蛋不的西蘭花過涼水后瀝干水分3西紅柿切小塊4一個雞蛋打散5鍋中倒入少許油，油熱后倒入蛋液，炒熟盛出備用6另起油鍋放入蔥蒜末炒香7。
3、煮鍋加水，加少許油鹽，西蘭花入鍋焯水用淡油鹽水焯西蘭花，可以進(jìn)些底味，也可以減少營養(yǎng)流失3焯水后的西蘭花放在冷水中過涼用冷水浸泡焯水后的西蘭花，也可以減少營養(yǎng)流失4雞蛋入油鍋炒熟后盛出備用 5。
4、稍燜1分鐘左右，下紅椒絲4炒勻后下之前煎好的雞蛋，快速翻炒幾下，關(guān)火即可小貼士1雞蛋液中加入料酒，一是除腥，二是炒出來的雞蛋會很嫩，也很蓬松2西蘭花焯水的時間不易太長，否則口感就不脆爽了。
5、1將雞蛋打入碗中，加點(diǎn)料酒，打成蛋液，待用2隨后，將西蘭花下入清水鍋中焯開撈出3燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，接著，合入焯好的西蘭花翻炒一下4然后，加點(diǎn)鹽雞精，調(diào)味炒勻即成。
6、西蘭花可以炒雞蛋不你好，西蘭花可用炒雞蛋的沒有問題的，這是一道家常菜的，還可以在里面放些胡蘿卜片，這樣顏色看起來會更好看如滿意，麻煩采納哦，謝謝。
7、沒毒，西蘭花和雞蛋能一起炒著吃參考菜譜準(zhǔn)備材料西蘭花200g雞蛋2個油適量鹽適量料酒少許胡椒粉少許1西蘭花切成小朵放入水里泡洗干凈2洗好的西蘭花放入沸水鍋里焯一下3雞蛋打碗里攪勻4。
8、西蘭花可以和雞蛋一起吃西蘭花中含有碳水化合物膳食纖維維生素A維生素C尼克酸葉酸，以及鈣磷鈉鎂鐵鉀等營養(yǎng)元素雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白鈣磷鐵鋅硒葉酸維生素A維生素D及B族維生素等營養(yǎng)。
9、西蘭花炒雞蛋的小竅門1首先要把西蘭花掰成小朵，放在鹽水里面浸泡十分鐘，這樣能夠充分去除農(nóng)藥等殘留物質(zhì)2往雞蛋液里加一點(diǎn)檸檬汁可以去除雞蛋的腥味3記得要提前焯一下西蘭花和木耳，但是不需要焯水很長時間。
10、答雞蛋炒西蘭花怎么炒 料 西蘭花 1朵 雞蛋 1個 蝦 5只 鹽 適量 雞精 適量 西蘭花切小汆水備用 請點(diǎn)擊輸入圖片描述 蝦去蝦頭蝦線洗凈，沿著背部切一刀請點(diǎn)擊輸入圖片描述 雞蛋打成蛋液 請點(diǎn)擊輸入。
11、你好，西蘭花炒雞蛋沒有毒，而且西蘭花炒雞蛋很好吃很下飯，也很有營養(yǎng)。
12、西蘭花炒雞蛋的做法1準(zhǔn)備材料西蘭花半朵雞蛋兩個蒜末適量小米椒兩個生抽一勺玉米淀粉半勺鹽適量花椒粉適量2半個西蘭花掰開，洗凈3在開水里焯一分鐘5蒜末辣椒切好6半勺淀粉用一。
13、1主料西蘭花雞蛋，配料鹽2西蘭花洗凈，掰成小朵，下面的粗莖切片3準(zhǔn)備開水，放入西蘭花和莖片焯1分鐘斷生，然后撈出過涼水4鍋中油熱后倒入打散的蛋液，炒熟后倒入西蘭花，翻炒一分鐘5關(guān)火。
14、前言 西蘭花炒雞蛋，做法簡單方便的家常菜，味道也不錯材料 主料西蘭花200g雞蛋1個輔料油適量鹽適量海鮮醬油適量 西蘭花炒雞蛋 1 焯好的西蘭花2 打一個雞蛋3 加少許鹽，把雞蛋攪拌均勻4 在鍋中。
15、西蘭花炒雞蛋的做法 1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進(jìn)冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色4撈出瀝干水份5將雞蛋打散。
16、放西蘭花翻炒 再放入雞蛋一起翻炒，倒入適量蠔油 嫌干可倒點(diǎn)開水，再加點(diǎn)糖鹽雞精調(diào)味 快速翻炒兩下即可 注意事項(xiàng) 1西蘭花焯水時，放點(diǎn)油和鹽，顏色會漂亮點(diǎn) 2雞精可不過放，隨自己喜好。
17、4黑木耳洗凈撕小塊雞蛋磕破于碗中備用5鍋中油熱，滑散雞蛋盛起備用6鍋中余油，倒入西蘭花翻炒7加入黑木耳，炒勻8加入適量鹽，炒勻9倒入雞蛋，炒勻10淋入生抽，調(diào)好味，盛入碗中。
18、3水燒開，水里加入幾滴食用油和一小勺鹽，把西蘭花焯水40秒左右，加入油和鹽可以保持西蘭花翠綠的顏色，使做出來的菜更好看4鍋內(nèi)倒入適量食用油把雞蛋炒散盛出備用5鍋內(nèi)再倒入少量的油，油熱后倒入蒜末爆。
標(biāo)簽：
