床頭放什么植物有助于睡眠(床頭放什么花草能助眠)

暫無作者 2024-03-21 08:32:55

床頭放什么植物有助于睡眠

很多人都會(huì)在臥室里放些植物，不僅能裝點(diǎn)房間，還能起到凈化空氣的作用。但你知道嗎，有些植物還可以幫助你更好地入睡呢！下面就讓我們來看看，床頭放什么植物有助于睡眠。

1. 薰衣草

薰衣草是一種非常受歡迎的香草植物。它有舒緩神經(jīng)和促進(jìn)睡眠的效果，可以釋放出一種特殊的芳香分子，有助于改善睡眠質(zhì)量。將薰衣草放在床頭柜上或者枕邊，每晚聞上幾次它的芳香氣息，可以讓你更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

2. 向日葵

向日葵是一種非常美麗的夏季花卉。它不僅可以增加房間的生氣和活力，還可以提高人體內(nèi)的血清素水平。血清素是一種影響情緒、興奮和睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。將向日葵放在床頭，每天早上起床時(shí)可以看到它溫暖的笑臉，有助于改善情緒和提高睡眠質(zhì)量。

3. 蘿卜

蘿卜是一種非常普通的蔬菜，但它也有助于改善睡眠。蘿卜含有一種叫做甘露醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)的血糖平穩(wěn)，從而減少夜間醒來的機(jī)會(huì)。將蘿卜放在床頭柜上或者放在房間里，可以讓你更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4. 綠色植物

綠色植物不僅能夠增加房間內(nèi)的生氣和活力，還可以幫助凈化空氣、調(diào)節(jié)濕度，對(duì)人體健康有益。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，將一些綠色植物放在臥室內(nèi)能夠降低壓力水平、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高睡眠質(zhì)量。適合作為床頭植物的綠色植物有仙人掌、吊蘭、蘆薈等。

5. 蘆薈

蘆薈是一種非常受歡迎的室內(nèi)植物，它不僅可以凈化空氣，還可以幫助你更好地入睡。蘆薈含有一種叫做蒽醌的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩神經(jīng)，有助于改善睡眠質(zhì)量。將蘆薈放在床頭柜上或者枕邊，每晚聞上幾次它的清香氣息，可以讓你更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。